Manipulação Positiva da Tensão Nervosa

Este livro, baseado em inquéritos efectuados em duas grandes empresas de Inglaterra e em técnicas eficientes utilizadas por trabalhadores sujeitos a fortes pressões, apresenta de forma prática e simplificada o modo como todos os minutos podem ser aproveitados. Reduzindo a tensão nervosa que pode ser evitada ou manipulada a nosso favor, tiram-se vantagens das diversas situações que ocorrem na nossa vida. Com listas de avaliação, verificação e controlo, acompanhadas de sugestão e conselhos práticos, os autores dão indicações precisas dos modos de manter o corpo e o espírito saudáveis, comunicar com eficiência, ser afirmativo e gerir economicamente o tempo, tirando até proveito das situações de maior pressão. É um manual eminentemente prático, simples e útil.